La práctica del Yoga es de gran ayuda para mejorar la relajación, el autocontrol y el dominio corporal en niños y niñas.
Los ejercicios en los que se combina la actividad física e intelectual, son propuestos a modo de juegos e imitaciones y sus ilustraciones mezclan con acierto las ejecuciones técnicas con el humor. Están diseñados para que puedan ser interpretados por los propios niños.
Los padres, los maestros y los técnicos deportivos pueden iniciar a los niños en la enseñanza del Yoga, aplicando las orientaciones que se dan en el libro, tanto en el ámbito académico y deportivo como en el propio hogar. La práctica de esta técnica de autocontrol es una buena ayuda para que los niños mejores sus comportamientos humano, académico y deportivo.
