Es un divertido y ameno programa de ejercicios para que los más jóvenes aprendan todas las etapas de una sesión de yoga, desde el calentamiento hasta la fase de relajación, pasando por el Saludo al Sol, así como de posturas tanto de pie como sentados.

Este libro ayudará a:

•·        Mejorar el estado general de salud, la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la coordinación y desarrollar otras actividades psicomotrices.

•·        Mantener los huesos sanos y fuertes, los músculos flexibles y tonificados, y adquirir una buena postura corporal.

•·        Relajar las emociones, aliviar la ansiedad, y ayudar al niño a relajarse.

•·        Favorecer la concentración, el optimismo, la confianza, la autoestima y la expresión personal.

•·        Dar rienda suelta a la imaginación de los niños y estimular su creatividad.

•·        Las posturas han sido especialmente elegidas para que los niños se diviertan y están inspiradas en elementos de la naturaleza. Como las montañas, los árboles, y varios animales como el gato, el león, la cobra, el pavo real o los peces. Cada una va acompañada de una breve descripción inicial y va explicada paso a paso con imágenes.