Libere su potencial interno con ejercicios que le cambiarán la vida.

Shakta Kaur Khalsa, maestra de Kundalini, nos presenta el primer libro didáctico completamente ilustrado sobre esta antigua ciencia, por lo que es una estupenda guía para los interesados en aumentar su energía, liberar la tensión, sentirse felices, saludables y en armonía con el mundo. En esta obra encontrará:

•·        Una variante del Yoga pensada específicamente para adaptarse a la ajetreada vida contemporánea;

•·        Ideas muy útiles para prepararle y adecuar su entorno a la práctica del Yoga;

•·        Los principios del Kundalini Yoga que incluyen técnicas de Respiración dinámica, posturas clásicas y mantras;

•·        Descripciones minuciosas de las kriyas para curar y fortalecer el cuerpo, ilustradas con fotografías didácticas en color;

•·        Una guía completa de meditación, imprescindible tanto para principiantes como para expertos;

•·        Consejos yóguicos para la salud y recetas de la antigua India.