Esta la tercera de los manuales de series de yoga/meditación recopilados por Harijot Kaur bajo la dirección de Yogi Bhajan. Extraído de la introducción: "Estamos en la Era de la Información. La Información es fácil de obtener. La sabiduría es más rara... Este manual es un puerta hacia el auto-conocimiento." Contiene las herramientas que puedes usar para experimentar la totalidad de tu propio ser. Cada meditación de las series de ejercicios tiene un impacto positivo inmediato. Estas técnicas practicadas con regularidad propocionan un desarrollo positivo a largo plazo de tu más elevado potencial para vivir tu propia vida bien y de una manera plena.