Un manual riguroso y sorprendentemente detallado sobre el poder de la práctica del Kriya del Loto Atado junto con un CD de Snatam Kaur.

Kriya del Loto Atado

Loto Atado también se conoce como Baddha Padmasana o postura de unión psíquica, con raíces en Kundalini, Ashtanga y Hatha Yoga. En Kundalini Yoga, tal y como lo enseñó Yogi Bhajan, Loto Atado se mantiene durante un máximo de 31 minutos, proporcionando muchos beneficios psíquicos, mentales, emocionales y espirituales al practicante.

Loto Atado es una postura reestablecedora, e involucra todo el cuerpo al doblarlo formando el símbolo del infinito las piernas están en loto completo con brazos cruzados por detrás de la espalda, las manos sujetan los dedos de los pies y la frente está apoyada en el suelo.

Loto Atado se puede ver como el "Asiento de la Conciencia" que te permite sumergirte en los dominios del espíritu donde toda sanación es posible.

Beneficios del Loto Atado de las experiencias personales de los practicantes:

• Ayuda a aumentar la flexibilidad física. Los tobillos, rodillas, piernas y la columna ganan una incrementada movilidad. Ayuda a abrir los hombros y las caderas.
• Ayuda a mejorar el sistema digestivo.
• Ayuda a fortalecer los sistemas inmune y nervioso.
• Ayuda a abrir el flujo y despejar los Chakras.
  
  
  El Manual Incluye:
  
  
• Calentamientos.
• Como usar accesorios
• Estiramientos específicos
• Modificaciones
• Como hacer y deshacer el Loto Atado
• Qué hacer antes y después de Loto Atado
• Como enfocar los ojos, la lengua y la respiración
• Posturas avanzadas.
• Citas de Yogi Bhajan ¡y más!