Un manual con ilustraciones un con instrucciones muy simples y directas que explican los efectos de cada ejercicio.

      Lista de las series de Yoga/Meditaciones incluidas en este       

      manual:

• - Para Principiantes.
• - Sintonizándote.
• - Kriya para la Elevación.
• - Nabhi Kriya para Prana-Apana.
• - Preparación para la Meditación.
• - Kriya para el Ser Instintivo.
• - Kriya para el Metabolismo y la Relajación.
• - Kriya para Resistir la Enfermedad.
• - Kriya para la Estimulación de Ajna.
• - Kriya para el Equilibrio Pélvico.
• - Meditación para los Problemas del Ego y la Enfermedad Mental.
• - Meditación para la Resistencia Espiritual.
• - Meditación para Gurprasad.
• Meditación para la Pureza Mental.