La profesora de meditación internacionalmente reconocida, Hari Kaur Khalsa, conoce bien las tensiones arrolladoras asentadas en las mujeres hoy. A través de los secretos de los ancestrales cantos de kundalini y las técnicas de meditación, las mujeres encontrarán paz en medio del caos, desarrollarán su creatividad y pondrán a punto su sabiduría interior.

Para introducir a la recién llegada a la meditación, Hari Kaur ayuda a la lectora, paso a paso, a crear un espacio en el que meditar, a familiarizarse sentirse cómoda con las diferentes posturas, para despejar la mente. Sencillamente organizado en secciones confeccionadas de manera única con los cambios físicos y las necesidades emocionales de la mujer, Hari Kaur enseña como:

• - Aliviar la frustración, protegerse de los cambios de humor, y llegar a estar en calma.
• - Aligerar las transiciones de la vida, aceptar el cambio y animar la creatividad personal.
• - Realizar completamente los potenciales del embarazo y la maternidad; y mucho más.

Además, Hari Kaur diserta sobre siete pasos para alcanzar la felicidad y como usar la meditación para crear una identidad espiritual. Sus meditaciones son presentadas en Sikh original además de traducidas al inglés. Y el sencillo formato de referencias mantendrá a la lectora volviendo atrás una y otra vez a medida que crece a través de la meditación en su vida diaria.