El Manual definitivo para la práctica de Kundalini Yoga tal y como lo enseñó Yogi Bhajan.
¡El primer Texto Universitario de Kundalini Yoga! Es una de las lecturas obligatorias de Kundalini Yoga en la Universidad de Alaska, Anchorage. 285 páginas. 8 1/2 x 11. Publicado por Kendal/ Hunt Publishing Company. Escrito por Nirvair Singh Khalsa. Diseño de portada y fotos de Nirvair Kaur Khalsa. Demostración de Yoga de Siri Pritam Bhagwati Kaur Khalsa. Foto de portada de Har Rai Singh Khalsa.
En esta ampliada segunda edición se presenta:
Noventa y dos posturas básicas fotografiadas y explicadas. Posiciones de manos (Mudra) y ojos (Dhrist) fotografiadas y explicadas. Cerraduras corporales (Bhandas) explicadas. Una visión amplia de respiración (Pranayama) y once técnicas de respiración explicadas. Trece kriyas para principiantes fotografiadas y explicadas. Siete kriyas intermedias fotografiadas y explicadas. Una amplia visión sobre la meditación y trece meditaciones y kriyas fotografiadas y explicadas. Técnicas de sanación explicadas. Información para despertarse y para dormer y kiryas. Esquema de masaje podal (Reflexología) y explicación. Kriyas para los diez cuerpos sutiles y Numerología Tántrica explicada. Permanece Sano con comida yóguica, se incluyen recetas. Relajaciones profundas guiadas.
