El Libro Completo del Yoga es una enciclopedia de la Práctica del Yoga y del Yoga Práctico, así como de la filosofía y los fundamentos del Yoga.
La SECCIÓN PRIMERA explica los fundamentos del Yoga y describe los beneficios de la Relajación, la Higiene y la Dieta Yóguicas. También da consejos detallados sobre el Control de la Respiración Yóguica.
La SECCIÓN SEGUNDA constituye una de las guías más importantes jamás publicadas sobre las ásanas o Posturas Físicas del Yoga. Instrucciones y dibujos claros y fáciles de seguir acompañan a las descripciones que hace James Hewitt de más de 400 posturas. El autor incluye calentamientos y muchas modificaciones para Principiantes o Personas que tengan problemas concretos.
La SECCIÓN TERCERA describe la Historia y la Filosofía del Yoga y se introduce en los diversos métodos de Meditación, incluida la Meditación Trascendental. Analiza la influencia de la biorretroalimentación y del despertar de la energía psíquica en el contexto de las técnicas y objetivos clásicos de la meditación y del Yoga.
