La aspiración del género humano por tener una vida plena e integral no es exclusiva de nuestra época; por el contrario, se remonta a los orígenes del hombre, y esa idea, de ser uno con el universo, es perfectamente factible de alcanzar, ya que no es sólo una ensoñación, sino una posibilidad real.

En este libro, tomando como base las enseñanzas de Yogi Bhajan, uno de los más grandes exponentes de las disciplinas ancestrales, se expone una visión de conjunto sobre las diversas escuelas de yoga, y se abre la puerta al excepcional camino de realización a través del Kundalini Yoga, la ciencia del despertar y de la conciencia.

El lector tendrá acceso, mediante explicaciones sencillas y breves, a los distintos elementos que conforman el Kundalini Yoga -sus principios- tales como posturas de cuerpo (asanas), posturas de manos (mudras), cerraduras de cuerpo ( bhandas), respiraciones (pranayamas), meditación y mantras. También enseña la manera de llevar a cabo una sesión de Kundalini Yoga -la práctica-, ilustrando desde la entonación hasta la despedida, pasando por el calentamiento, los ejercicios, la relajación y la meditación.

Por fin está a su alcance esta sabiduría excepcional que puede transformar sus perspectivas y hacer de usted una persona plena, feliz y saludable, sin que abandone su orientación religiosa, sus prioridades laborales o la organización general de sus actividades cotidianas.