YOGA PARA EL ESTRÉS es un completo y coherente programa de actividades que incluye ejercicios respiratorios, meditaciones y las más apropiadas posiciones de yoga (asanas) para prevenir o eliminar el estrés y las tensiones que origina la vida diaria. Sus claras y detalladas instrucciones, ilustradas a todo color, hacen asequibles estas técnicas a cualquier principiante, mientras que los más expertos encontrarán en la estructuración de este programa un excelente complemento a su práctica diaria. YOGA PARA EL ESTRÉS: - Presenta un sencillo y singular programa de tres meses para prevenir o eliminar el estrés. - Ayuda a erradicar múltiples afecciones relacionadas con el estrés, como la migraña o los trastornos respiratorios. - Resuelve trastornos emocionales, eliminando así una de las principales fuentes de tensión y estrés. - Explica los fundamentos científicos del estrés y justifica la capacidad del yoga para prevenirlo. - Aporta instrucciones específicas para mujeres embarazadas y personas artríticas e hipertensas, así como para personas de la tercera edad.
