Porque nuestro cuerpo necesita moverse

Los ejercicios de Kundalini Yoga te mantendrán en forma, mejorando tu salud y tu aspecto físico , aumentando tu resistencia y flexibilidad.

Porque flexibilidad equivale a juventud

Nuestra edad se mide por nuestra flexibilidad. Somos tan jóvenes como flexibles somos. Kundalini Yoga reconoce la importancia de la columna vertebral y la flexibilidad , por ello no es un hecho casual que apenas existan ejercicios en donde no intervenga directa o indirectamente la columna vertebral.

Porque respirar bien es vivir mejor

Una mala respiración puede afectar a nuestra salud e incluso a nuestro estado de ánimo. Con Kundalini Yoga aprenderás a respirar correctamente, consiguiendo además, una gran capacidad pulmonar.

Porque aprender a relajarse es cada día más importante

La relajación libera la tensión de los músculos, eliminando sus efectos: jaqueca, rigidez, dolores, malestares, indigestión o una sensación general de cansancio. En tu cuerpo se producen cambios importantes: la pérdida de energía se reduce, desaparece el estrés, disminuye el ritmo respiratorio y el cardíaco y todo el organismo descansa. Al final de la clase te sentirás relajado y lleno de energía.

Porque con la meditación nos llega el conocimiento

Con la meditación nos llega el conocimiento intuitivo y el sentimiento de qué es lo mejor y lo correcto, sin tener que pasar por un análisis de pros y contras en cada momento.

Y además Kundalini Yoga dispone de técnicas específicas para reducir el estrés, controlar la depresión, aumentar nuestra vitalidad, combatir el insomnio, etc.