INNOVA YOGA
INNOVA YOGA
es un programa diseñado a
medida de las necesidades
específicas de cada empresa y cada grupo en particular.-- "Nuestra
idea es brindar un servicio individualizado que contempla el grado de
estrés y conflicto, que considera las restricciones físicas que pudieran
tener los participantes y que se adapta a los espacios disponibles de
cada empresa."
A través de nuestro programa
aprendemos a respirar, a relajarnos, disminuir el estrés, la ansiedad,
aumentar nuestra autoestima y a lograr una mente más clara y positiva.
No
solamente para combatir el estrés, sino principalmente para prevenirlo
a tiempo. Aprendiendo a combatir
los desafíos de nuestra vida y eliminando las tensiones que en ocasiones
nos limitan ante determinas situaciones (un examen importante, la falta
de concentración, el nerviosismo, el trabajo excesivo, la falta de
tiempo libre, el ruido, etc. Es
una técnica utilizada para mejorar tu vida y la forma en qué la vives. Porque no es solamente importante saber lo que quieres, sino saber cómo
conseguirlo.
Nuestro programa está pensado para aquellos ejecutivos y empleados
que cada día se enfrentan a las situaciones más estresantes. Se trata de crear un programa de prevención laboral, que pueda beneficiar
a cualquier empresa o colectivo en general.
Actualmente el estrés es el trastorno psíquico con mayor incidencia
mundial. Según un
informe reciente de la Organización Internacional del Trabajo (OIT),
uno de cada 10 adultos de todo el mundo sufre estrés, depresión y
agotamiento. La OIT predice
un aumento drástico del estrés al introducirse tecnologías incluso
más rápidas y acelerarse la mundialización.
Y a pesar
de estos datos, los especialistas insisten en que el estrés laboral
recibe poca atención, y las empresas y las instituciones no invierten
los suficientes recursos para llevar a cabo programas específicos destinados
a combatirlo.
EL ESTRÉS ES UN FACTOR
DE RIESGO EN EL TRABAJO COMO LO ES EL RUIDO, LOS PRODUCTOS QUÍMICOS
O UNA HERRAMIENTA PELIGROSA Y POR TANTO EL EMPRESARIO DEBE ADOPTAR LAS
MEDIDAS NECESARIAS PARA ESTUDIAR SUS CAUSAS Y PREVENIRLO.
El estrés
ocupacional no sólo está aumentando su incidencia, sino que causa
un gran absentismo, aunque muchas veces estas bajas se disfrazan con
otros nombres". Por ello nuestra aportación puede llegar a ser muy beneficiosa para
aquellos empleados que participen en nuestros programas, pero pensamos
que esta aportación tendrá unos benéficos mayores aún para la empresa.
NUESTRA
PROPUESTA ES SENCILLA Y CLARA:
Queremos reducir sus niveles
de estrés en el ámbito laboral y ayudarles así a recuperar o mejorar
su salud, motivación y creatividad.
Artículo sobre nuestro nuevo programa de Yoga para empresas (Innova Yoga) en la revista Yoga Journal
Las empresas nacionales e internacionales comienzan a demostrar un mayor
interés por el cuidado del material humano, haciendo sentir a sus empleados
más contenidos logrando una jornada laboral más llevadera, preocupándose
en mejorar su calidad de vida.
Todo aquél que quiera prevenir el estrés y mejorar su calidad
de vida logrando un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Recomendamos participar de nuestros programas de yoga a aquellos que
padezcan los siguientes síntomas relacionados con el estrés: falta
de concentración, contracturas, problemas digestivos, dolores de cabeza,
irritabilidad, fatiga, insomnio, problemas respiratorios, y/o ansiedad.
-
Clases de Yoga con movimientos específicos según la necesidad de cada
participante para manejar el estrés a través de:
-
Técnicas
de meditación.
-
Ejercicios
de respiración.
-
Posturas
de yoga para calmar la ansiedad, agudizar la mente y crear una sensación
de bienestar.
También se ofrecen sesiones privadas individuales. Ideal para aquellas
personas con horarios impredecibles y cambiantes o para aquellos con
problemas de salud específicos como alergias, insomnio, lesiones, etc.
Este es también un programa pensado
para ejecutivos y para personas en general, con un horario difícil
de planificar diariamente.
BENEFICIOS DEL YOGA PARA LOS QUE PARTICIPAN EN LA CLASE
En lo laboral:
- Mejora el manejo de las situaciones de estrés y ansiedad, lo que se
traduce en una mayor productividad en el trabajo y en la calidad de
vida de la persona. También ayuda a prevenirlo.
- Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia
tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.
- Incrementa la energía general.
- Aumenta
la capacidad de organización.
En la salud:
- Favorece la armonía entre la vida familiar y la profesional.
- Evita
las contracturas y los dolores de cabeza.
- Reduce
la tensión física, mental y emocional.
- Combate
el insomnio.
- Mejora
el humor.
- Incrementa
la fuerza física y la flexibilidad.
- Previene
enfermedades.
- Aumenta
la eficacia cardiovascular y respiratoria.
- Disminuye
la presión sanguínea.
- Ayuda
a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.
BENEFICIOS DEL YOGA PARA LA EMPRESA
La práctica del yoga permite
mejorar la calidad de vida laboral. Dentro de las empresas los resultados
de los empleados son inmediatos:
- Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más
eficiente.
- Reduce,
previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés lo que permite
una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable.
- Estimula
la creatividad.
- Mejora
el rendimiento intelectual y laboral.
- Maximiza
la productividad del empleado.
- Genera
un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los empleados a trabajar
más distendidos y que la jornada laboral sea más llevadera.
- Disminuye
y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias
y los costos de tratamientos médicos.
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Innova Yoga
