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Manual de Kundalini Yoga tal como lo enseñó Yogi Bhajan

"Existe el "yo" que conocemos por nuestros hábitos, nuestros cinco sentidos y por nuestras reacciones al medio ambiente. Es ahí donde comenzamos nuestra experiencia en la tierra. Sin embargo, no es de ahí de donde venimos. Venimos del Infinito y vamos hacia el Infinito. Comenzamos como terminamos, en el "YO" dentro del "yo".

Cuando alcanzamos el "YO" en nuestro interior, en nuestra experiencia práctica, todo cambia. Ya no dependemos de alguien o de algo. Somos auto-contenidos y confiamos sólo en el Infinito. Dejamos de intentar llegar al Infinito porque el Infinito llega ahora a nosotros. Llegan las bendiciones, llegan los recursos, llega la prosperidad y llega la satisfacción. Dejamos que las cosas se vayan y damos paso a la llegada de Dios.

El toque del Maestro está en cada una de las series incluidas en este manual. El toque del Maestro, quien ha logrado el YO en mi interior, es la mejor guía para lograr eso en nosotros mismos. Es una bendición tener esta colección de series de yoga tal como las enseñó Yogi Bhajan. Practícalas regularmente con claridad y devoción, para que te puedas conectar con tu Ser original"   Dr. Gurucharan Singh Khalsa.

Este valioso manual, compilado e ilustrado por Harijot Kaur Khalsa, contiene 22 series de yoga y 21 meditaciones, y es imprescindible en la colección de todas aquellas personas que practican el Kundalini Yoga.

Título: Alcanzando el YO en mi interior
Compilador: Harijot Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 98
Pastas: Cubiertas laminadas
Empastado: Engargolado con espiral metálico
Peso: 318 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Manual de Kundalini Yoga tal como lo enseñó Yogi Bhajan.

Este manual pertenece también a la colección de aquellos que han sido compilados e ilustrados por Hari Jot Kaur Khalsa, quien nos dice acerca de este trabajo:

"Yoga significa unión. Es la experiencia de la Infinitud en nuestra propia forma finita. Kundalini Yoga ofrece una disciplina mediante la cual nuestro ser puede experimentar nuestro Ser. Es un camino que nos llevará a descubrir la felicidad que se encuentra en el núcleo del ser humano.

El círculo divino de la vida es cuando el alma anhela la experiencia de la Creación, a través de la cual, su vida humana anhela unirse de nuevo con la Infinitud. Lo que buscamos es la Unión del ser con el Ser, y eso, paradójicamente, nos puede convertir en un ser humano completo"

"Experiméntalo y créelo"  Yogi Bajan.


Título: Autoexperiencia
Compilador: Harijot Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 62
Pastas: Cubiertas laminadas
Empastado: Engargolado con espiral metálico
Peso: 215 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Hoy en día, es comunmente aceptado que la tensión y el exceso de peso son los problemas que más asedian a nuestra sociedad y frecuentemente vienen acompañados po infelicidad, inestabilidad emocional y bajos niveles de energía.

Estas series de ejercicios de Kundalini Yoga ofrecen un medio para poder liberarse y superar estos problemas. Estas seies fueron enseñadas por Yogi Bhajan, en el Campamento de Mujeres de 1977 y están diseñadas para energetizar, limpiar y conservar sanos el cuerpo y la mente. Estimulan específicamente los sistemas glandular, digestivo, circulatorio y nervioso, además de establecer un armonioso balance entre éstos y el sistema óseo muscular.  

¡Decídase  ahora a perder peso con Kundalini Yoga y comience a vivir de nuevo!

Precio: 17€

Siri Hari Kaur comparte contigo toda su experiencia como pedagoga, instructora de Kundalini Yoga y madre, en este fascinante y práctico manual acerca de lo que es el yoga para niños, sus beneficios  y la manera de compartirlo. 

Aquí aprenderás los elementos necesarios para comenzar a impartir tus clases de yoga para niños de manera exitosa y así ayudarles a obtener un balance físico, mental y emocional.

Algunos de los importantes temas que este manual contiene son: Beneficios e importancia de las clases de Kundalini Yoga para niños, Caracterísitcas de una clase, ¿Cómo son las clases de yoga para niños?, Agrupación por edades, Estructura de la clase, Ejemplos de kriyas, Ejercicios a evitarse, y muchos otros más...

Meditaciones y ejercicios para combatir el estrés y la presión de la época moderna.

Por la Gracia del Guru, nuestro maestro Yogi Bhajan ha canalizado hacia nosotros, y hacia aquellos que lo deseen, una tecnología que durante siglos había permanecido completamente en secreto. El objetivo del maestro es guiarnos, respetuosamente, a través de los difíciles tiempos venideros. Muchas personas presienten que habrá una gran revolución en la estructura física, económica y social del mundo entero.

Es en el área de la psique donde se llevarán a cabo los cambios más significativos. El choque psíquico, por el cual tendremos que pasar, será mucho peor que cualquier otro que haya sufrido la humanidad en el pasado. Será el peor de la historia escrita, llena de guerras y desastres naturales.

Si te familiarizas con la información contenida en este manual, no solamente tendrás las herramientas de supervivencia mental, sino que además, serás capaz de actuar para ayudar  a aquellos a tu alrededor que sufran depresión o desequilibrios mentales.

Estas técnicas requieren sólo de ser practicadas. Si lo haces, pueden otorgarte fe y valor, especialmente si las haces diariamente, a la misma hora y por 40 días. El manual contiene 35 meditaciones, 5 series de respiraciones y 7 diferentes series de ejercicios. 

Título: Herramientas para la Supervivencia
Compilador: Vikram Kaur Khalsa y Dharm Darshan Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 70
Pastas: Cubiertas laminadas
Empastado: Engargolado con espiral metálico
Peso: 238 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Este manual contiene kriyas (series)  y meditaciones de Kundalini Yoga nunca antes publicadas e ideales para estudiantes principiantes o para realizarse durante la sadhana matutina. Algunas de ellas son: Kriya para el equilibrio pélvico, Kriya para ser institivo, Meditación para la fortaleza espiritual y Meditación para la pureza mental entre otras.  Cada serie y meditación incluye su explicación general y sus beneficios además de sus efectos.  Este manual es un suplemento del Sadhana Guidelines y es un texto más que se ofrece para llenar el creciente interés y desarrollo del practicante de Kundalini Yoga.

Manual para Instructores de Kundalini Yoga

Este manual fue concebido con el propósito de facilitar la labor de los instructores de Kundalini Yoga. Al efecto se compilaron muchas de las series de Yoga -kriyas- que existían al tiempo en que fue elaborado el manual, se tradujeron del inglés y se editaron en un solo volumen.

Las series fueron seleccionadas para que pudieran ser ejecutadas sin dificultad por los practicantes de Yoga, tanto principiantes cómo avanzados, variando solamente el número de repeticiones o tiempo de cada ejercicio.

El manual ha tenido una excelente aceptación desde la primera edición y ha resultado de gran utilidad no sólo para los instructores, sino también para todos aquellas personas que practican el Kundalini Yoga con seriedad y compromiso. El manual se ha venido publicando regularmente y ha llegado a todos los países de habla hispana en los que se practica el Kundalini Yoga.

Sus 70 series cumplen con propósitos tan diversos como mejorar el funcionamientos de los sistemas respiratorio, circulatorio, digestivo, nervioso, esquelético, urinario, linfático, etc. También contiene kriyas para órganos específicos como riñones, ojos, cerebro, estómago, etc. Así mismo contiene series para mejorar el aspecto emocional de las personas, entre las cuales podemos mencionar: como eliminar el enojo interno, relajar la tensión, creatividad y comunicación.


Título: Manual para Instructores de Kundalini Yoga
Compilador: Ravi Kaur Khalsa y Sat Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 160
Pastas: Cubiertas laminadas
Empastado: Espiral Metálico
Peso: 496 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 29 cms.
Precio: 20€

Manual de Kundalini Yoga tal como lo enseñó Yogi Bajan.

Este manual ha sido compilado e ilustrado por Harijot Kaur Khalsa, quien nos dice lo siguiente acerca de su elaboración:

"La mayoría de las personas afinan sus automóviles para obtener un desempeño ideal y para conservar la vida útil de sus vehículos. Sin embargo, no lo hacen así con su propio cuerpo. Afinamos nuestros autos, pero olvidamos que nuestro cuerpo necesita de la misma atención y mantenimiento para darnos la energía y bienestar necesarios para vivir una vida feliz.

Kundalini Yoga es una ciencia ancestral que contiene la tecnología para mantener y afinar el cuerpo humano y que puede lograr su desempeño óptimo en cualquier edad o etapa de la vida. Es este aspecto del Kundalini Yoga lo que inspiró el formato de este manual con el tema "Mantenimiento Automotriz".

Como aficionados a los autos y estudiantes de Kundalini Yoga, no pudimos evitar ignorar las similitudes entre ambos. Algunas veces se piensa que mejorar el ser es una tarea tan seria e importante, que está prohibido divertirnos durante el proceso. ¡Esperamos que el formato de este manual te haga reír y tomar conciencia de que tu cuerpo es muy importante y necesita afinación diaria!"

Con la idea de las analogías entre los autos y el Kundalini Yoga, Harijot Kaur incluye en este manual 28 diferentes serie de yoga, agrupadas bajo cuatro rubros principales:
Mantenimiento de Rutina.
El cableado eléctrico. Nuestros cerebro y el sistema nervioso.
Reparación del motor. Mantenimiento de tus órganos.
El Sistema de ignición. Renovar las glándulas.

¡Lo vas a disfrutar!


Título: Manual para el Propietario del Cuerpo Humano
Compilador: Harijot Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 76
Pastas: Cubiertas laminadas
Empastado: Engargolado con espiral metálico
Peso: 275 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Meditaciones para el Nuevo Milenio
Volumen II de Abril a Junio del Año 2000.

Este manual es uno de una serie de cuatro. Comprende las meditaciones dictadas por Yogi Bhajan entre Abril y Junio del año 2000. Su objetivo es permitir que el lector se mantenga actualizado, de manera sistemática, sobre las enseñanzas de esta ancestral y maravillosa tecnología: el Kundalini Yoga.

Este número contiene 15 "Meditaciones del Nuevo Milenio". Cada una de estas está formada por dos partes principales: la primera es una sinopsis de la conferencia, que son las palabras de sabiduría del Maestro; la segunda es la meditación en sí, que generalmente tiene que ver con la conferencia que le precede. Usted también encontrará que cada meditación cuenta con una o más ilustraciones que detallan la postura y ayudan a su ejecución.

"Si no has desarrollado una mente meditativa -una mente que sea tuya-, ni tu silencio ni tu discurso funcionarán. Tu mente está hambrienta y desahuciada, llorando, en dolor, como un pez fuera del agua. Si no la alimentas a través de la meditación, no te funcionará. Cuando no tienes una relación con tu propia mente, no puedes relacionarte con ninguna otra cosa"
-Yogi Bajan

Título: Meditaciones para el Nuevo Milenio Enero-Marzo 2000
Compilador: Atma Singh Khalsa y Guru Prem Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 60
Pastas: Cubiertas Laminadas
Empastado: Espiral Metálico
Peso: 204 grms.
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Meditaciones para el Nuevo Milenio
Volumen I de Enero a Marzo del Año 2000.

Este manual es uno de una serie de cuatro. Comprende las meditaciones dictadas por Yogi Bhajan entre Enero y Marzo del año 2000. Su objetivo es permitir que el lector se mantenga actualizado, de manera sistemática, sobre las enseñanzas de esta ancestral y maravillosa tecnología: el Kundalini Yoga.

Este número contiene 15 "Meditaciones del Nuevo Milenio". Cada una de estas está formada por dos partes principales: la primera es una sinopsis de la conferencia, que son las palabras de sabiduría del Maestro; la segunda es la meditación en sí, que generalmente tiene que ver con la conferencia que le precede. Usted también encontrará que cada meditación cuenta con una o más ilustraciones que detallan la postura y ayudan a su ejecución.

"Si no has desarrollado una mente meditativa -una mente que sea tuya-, ni tu silencio ni tu discurso funcionarán. Tu mente está hambrienta y desahuciada, llorando, en dolor, como un pez fuera del agua. Si no la alimentas a través de la meditación, no te funcionará. Cuando no tienes una relación con tu propia mente, no puedes relacionarte con ninguna otra cosa"

-Yogi Bhajan

Título: Meditaciones para el Nuevo Milenio Enero-Marzo 2000
Compilador: Atma Singh Khalsa y Guru Prem Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 64
Pastas: Cubiertas Laminadas
Empastado: Espiral Metálico
Peso: 187 grms.
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Meditaciones para el Nuevo Milenio
Volumen III de Julio a Septiembre del Año 2000.

Este manual es uno de una serie de cuatro. Comprende las meditaciones dictadas por
Yogi Bhajan entre Julio y Septiembre del año 2000. Su objetivo es permitir que el lector se mantenga actualizado, de manera sistemática, sobre las enseñanzas de esta ancestral y maravillosa tecnología: el Kundalini Yoga.

Este número contiene 15 "Meditaciones del Nuevo Milenio". Cada una de estas está formada por dos partes principales: la primera es una sinopsis de la conferencia, que son las palabras de sabiduría del Maestro; la segunda es la meditación en sí, que generalmente tiene que ver con la conferencia que le precede. Usted también encontrará que cada meditación cuenta con una o más ilustraciones que detallan la postura y ayudan a su ejecución.

"Si no has desarrollado una mente meditativa -una mente que sea tuya-, ni tu silencio ni tu discurso funcionarán. Tu mente está hambrienta y desahuciada, llorando, en dolor, como un pez fuera del agua. Si no la alimentas a través de la meditación, no te funcionará. Cuando no tienes una relación con tu propia mente, no puedes relacionarte con ninguna otra cosa"
-Yogi Bajan


Título: Meditaciones para el Nuevo Milenio Enero-Marzo 2000
Compilador: Atma Singh Khalsa y Guru Prem Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 64
Pastas: Cubiertas Laminadas
Empastado: Espiral Metálico
Peso: 218 grms.
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Meditaciones para el Nuevo Milenio
Volumen IV de Octubre a Diciembre del Año 2000.

Este manual es uno de una serie de cuatro. Comprende las meditaciones dictadas por Yogi Bhajan entre Octubre y Diciembre del año 2000. Su objetivo es permitir que el lector se mantenga actualizado, de manera sistemática, sobre las enseñanzas de esta ancestral y maravillosa tecnología: el Kundalini Yoga.

Este número contiene 16 "Meditaciones del Nuevo Milenio". Cada una de estas está formada por dos partes principales: la primera es una sinopsis de la conferencia, que son las palabras de sabiduría del Maestro; la segunda es la meditación en sí, que generalmente tiene que ver con la conferencia que le precede. Usted también encontrará que cada meditación cuenta con una o más ilustraciones que detallan la postura y ayudan a su ejecución.

"Si no has desarrollado una mente meditativa -una mente que sea tuya-, ni tu silencio ni tu discurso funcionarán. Tu mente está hambrienta y desahuciada, llorando, en dolor, como un pez fuera del agua. Si no la alimentas a través de la meditación, no te funcionará. Cuando no tienes una relación con tu propia mente, no puedes relacionarte con ninguna otra cosa"
-Yogi Bhajan

Título: Meditaciones para el Nuevo Milenio Octubre-Diciembre 2000
Compilador: Atma Singh Khalsa y Guru Prem Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 68
Pastas: Cubiertas Laminadas
Empastado: Espiral Metálico
Peso: 230 grms.
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Principios y Práctica del Kundalini Yoga
Los básicos del Kundalini Yoga

La aspiración del género humano por tener una vida plena e integral no es exclusiva de nuestra época; por el contrario, se remonta a los orígenes del hombre, y esa idea, de ser uno con el universo, es perfectamente factible de alcanzar, ya que no es sólo una ensoñación, sino una posibilidad real.

En este libro, tomando como base las enseñanzas de Yogi Bhajan, uno de los más grandes exponentes de las disciplinas ancestrales, se expone una visión de conjunto sobre las diversas escuelas de yoga, y se abre la puerta al excepcional camino de realización a través del Kundalini Yoga, la ciencia del despertar y de la conciencia.

El lector tendrá acceso, mediante explicaciones sencillas y breves, a los distintos elementos que conforman el Kundalini Yoga -sus principios- tales como posturas de cuerpo (asanas), posturas de manos (mudras), cerraduras de cuerpo ( bhandas), respiraciones (pranayamas), meditación y mantras. También enseña la manera de llevar a cabo una sesión de Kundalini Yoga -la práctica-, ilustrando desde la entonación hasta la despedida, pasando por el calentamiento, los ejercicios, la relajación y la meditación.

Por fin está a su alcance esta sabiduría excepcional que puede transformar sus perspectivas y hacer de usted una persona plena, feliz y saludable, sin que abandone su orientación religiosa, sus prioridades laborales o la organización general de sus actividades cotidianas.  


Título: Principios y Práctica del Kundalini Yoga
Compilador: Ravi Kaur Khalsa y Sat Jivan Kaur Khalsa
Editorial: Diana
Páginas: 80
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 162 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms.
Precio: 20€

Sabiduría Física
Manual de Kundalini Yoga tal como lo enseñó Yogi Bhajan.

Este manual ha sido compilado e ilustrado por Hari Jot Kaur Khalsa, quien nos dice lo siguiente acerca de su contenido:

"Los sabios antiguos que desarrollaron el Kundalini Yoga tuvieron un profundo respeto por el Creador del cuerpo humano. Ellos sabían, en su profunda devoción y trabajo, que sólo el perfecto Creador podía haber manifestado tal perfección en su diseño, funcionamiento y potencial. Investigaron la habilidad del ser humano para mantener una buena salud, incrementar la vitalidad, abrir la conciencia y expandir la experiencia de la excelencia en la vida. Ellos investigaron lo visto y lo no visto: así como las interrelaciones entre lo físico y lo sutil.

El Kundalini Yoga es una tecnología altamente evolucionada, basada en la ecología del cuerpo humano. Por ejemplo, en cómo la respiración afecta al pensamiento, o cómo el ángulo de un dedo afecta la glándula pituitaria. Esta tecnología trabaja con los sistemas del cuerpo humano utilizando sus propios recursos. La posición de las manos, la respiración, la postura, el sonido y el movimiento son empleados de diferentes maneras para crear un balance óptimo entre todos los componentes del cuerpo.

Hasta tiempos recientes, estas técnicas habían sido secretas, enseñadas sólo a unos cuantos elegidos. Yogi Bhajan cree que estas técnicas de sabiduría física nos pertenecen a todos y que tenerlas es nuestro derecho  como seres humanos.

Estamos acostumbrados a que la sabiduría se exprese en palabras. El Kundalini Yoga es la sabiduría expresada por medio de la acción. Sólo te podrá hablar si la practicas."

Este manual contiene 20 series de yoga, 10 series y meditaciones para la curación a través de los chakras y 12 meditaciones curativas, por medio de las cuales podrás experimentar una pequeña porción de sabiduría física, que es la herencia de las enseñanzas de Yogi Bhajan.

Título: Sabiduría Física
Compilador: Harijot Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 82
Pastas: Cubiertas laminadas
Empastado: Engargolado con espiral metálico
Peso: 266 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 17€

Sadhana para la Era de Acuario
Manual completo para el practicante basado en las enseñanzas de Yogi Bhajan

¡El mundo gira demasiado rápido! Las presiones y el desarrollo tecnológico experimentado por la humanidad durante los últimos años han cambiado radicalmente nuestra forma de vida. El moderno modo de vida nos ha llevado a separarnos de los ritmos de la naturaleza y, por consiguiente, de la entonación con nuestra vida interior. La práctica de la Sadhana nos ofrece un antídoto. Su capacidad para calmar y entonar nuestro ser la hacen una disciplina de gran utilidad para liberarnos de las tensiones y reestablecer nuestra relación con el infinito y con nosotros mismos.

La palabra Sadhana en sánscrito significa literalmente "práctica espiritual diaria". Sadhana es, por tanto, cualquier práctica de auto-corrección que de a la mente y al cuerpo una disciplina para expresar el infinito dentro de uno mismo.

Sat Jivan Kaur Khalsa, nos ofrece en este manual una guía de fácil acceso para la práctica de la Sadhana. En ella describe, paso a paso, cada una de las etapas que la componen. e incluye todas las herramientas necesarias para que tanto principiantes como avanzados puedan disfrutar de esta mega-terapia. Se incluyen, entre otros capítulos:

Una amplia explicación de las bases teóricas de la Sadhana
Descripción de las distintas etapas en su ejecución
El Llap Lli transliterado para su fácil pronunciación en Español
Series de Kundalini Yoga
Las meditaciones, su significado y su pronunciación en español
El Ardas en español

Este manual es una guía invaluable. Es un apoyo y una invitación a tener la experiencia de esta práctica que, como señaló Yogi Bhajan, es la técnica en la que descansará no sólo la paz y el progreso espiritual de cada persona, sino también el desarrollo de la humanidad en esta Era de Acuario.

Título: Sadhana para la Era de Acuario
Compilador: Sat Jivan Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 172
Pastas: Cubiertas Laminadas
Empastado: Espiral Metálico
Peso: 246 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

72 Historias sobre Dios Bien y los Bienes

"La filosofía espiritual de Oriente, entretejida en cada página de esta obra, iluminará tu mente"

Reyes y reinas, mendigos y sabios, ranas y princesas danzan a través de las páginas de este hermoso libro para traernos la sabiduría de los tiempos ancestrales a manera de cuentos.

Estas historias, encantadoras y entretenidas a la vez, se pensaron para inspirar e iluminar el alma. Cada una es una pequeña gema que conserva a la mente meditando acerca del mensaje que contiene. Fueron escritas para despertar la conciencia de los lectores de cualquier edad.

En cada cuento y anécdota, Yogi Bhajan impregna la riqueza de su sabiduría, conocimiento y humor, cosechados a lo largo de su vida. Aplica su perspectiva de la naturaleza humana de manera artística y sutil en cada historia.

"En el transcurso de nuestra vida podremos ver las temas de estos cuentos repetirse muchas veces. El simple hecho de leerlos nos produce un efecto profundo y personal"

-Yogi Bhajan

Título: 72 Historias Sobre Dios, el Bien y los Bienes
Compilador: Tej Kaur Khalsa
Editorial: Diana
Páginas: 236
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 337 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms.
Precio: 25€

Cocina Yóguica
Recetario Vegetariano basado en las enseñanzas de Yogi Bhajan

Lo que comemos y la manera cómo lo preparamos es un tema sobre el cual Yogi Bhajan se detiene a enseñar a detalle. Él mismo ha dicho: "Una adecuada manera de preparar los alimentos te ayudará a vivir mejor. Cocinar correctamente permite extraer todas las propiedades vitales de los vegetales, lo cual puede prevenir muchas enfermedades y el envejecimiento".

En este recetario encontrarás reflejadas las características de la nutrición conforme al estilo de vida que propone el Kundalini Yoga. Las recetas son lacto vegetarianas, es decir, evitan carnes y huevos. Se utilizan otros muchos ingredientes naturales, como la "Trinidad de las Raíces" -cebolla, ajo y jengibre- por ser extraordinariamente curativas; también el ghee -mantequilla clarificada- en vez de aceite o mantequilla común, a fin de prevenir el colesterol.

Siri Ved Kaur Khalsa, la autora, presenta más de 120 recetas divididas en 7 secciones: Entremeses, Aderezos y Salsas, Sopas y Cremas, Plato Principal, Panes, Bebidas y Postres. Aunque los platillos corresponden a la cocina internacional, la mayoría tienen un marcado sabor del norte de la India.

Prepara, disfruta y comparte con tu familia y amistades cada receta de esta amplia variedad, todas ellas tienen un sabor exquisito además de favorecer tu salud y cuidar tu economía.

¡Permítete llevar a tu vida diaria la ancestral sabiduría del arte culinario oriental!


Título: Cocina Yóguica
Compilador: Siri Ved Kaur Khalsa
Editorial: Diana
Páginas: 198
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 335 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms.
Precio: 30 €

Comida Sana Salud Total
El Antiguo Arte de la Curación con Alimentos Naturales

Este libro contiene una incalculable riqueza de conocimientos sobre los alimentos y la salud. Yogi Bhajan combina prácticas médicas milenarias de India con su propia experiencia como maestro en el arte de la curación y además como chef de cocina.

Qué comer, cuando comer, cómo comerlo y por qué comerlo. Además señala pautas simples y de sentido común sobre cómo preparar, servir y digerir los alimentos. Incluye recetas novedosas y recomendaciones que no se encuentran en otros libros, así como secciones con información específica acerca de alimentos apropiados para las mujeres, los niños y los hombres.

También se incluyen remedios alimenticios que pueden ayudar a curar afecciones comunes como gripe, constipación, dolor de espalda, problemas de hígado y otros. Si usted está tratando de ser una persona sana y conservar su salud, este libro será un invaluable compañero.

¡Emprenda el camino hacia la salud total!  

Título: Comida Sana Salud Total
Compilador: Siri Amir Singh Khalsa
Editorial: Diana
Páginas: 196
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 346 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms.
Precio: 30€

El Poder Curativo de los Alimentos

Como sanar tu cuerpo a través de los Alimentos

Este libro es una de las guías mejor compendiadas y accesibles para el estudio y, sobre todo, la práctica del viejo arte de la curación a través de los alimentos.

Como la mayor parte de la obra de Yogi Bhajan, este trabajo es producto de miles de charlas que dio por todo el mundo por esta razón el libro conserva, dentro de su rigor científico, un estilo desenfadado y cordial.

El empleo de esta obra es muy fácil ya que ha sido diseñada como un manual de referencia rápida. Basta que usted localice el padecimiento, tema u órgano sobre el cual desea consultar para que le refiera a los alimentos, ayunos o dietas mas apropiados, así como a la página indicada.

Adicionalmente, su presentación le permitirá tener una idea clara sobre las propiedades de distintos alimentos, así como de la manera de prepararlos. De igual manera, podrá conocer sobre las características y beneficios de 27 diferentes dietas y ayunos.

Tomemos pues, con la seriedad del caso, este aprendizaje, que nos traerá, como pocos, conocimientos para mejorar nuestra salud y para favorecer integralmente nuestra calidad de vida.

Título: El Poder Curativo de los Alimentos
Compilador: Siri Amir Singh Khalsa
Editorial: Diana    
Páginas: 122
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 218 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms.
Precio: 18€

El Poder Curativo del Kundalini Yoga

Como sanar tu cuerpo con Kundalini Yoga

Más de una vez habrá usted escuchado comentarios, o leído en libros y revistas y hasta visto en la televisión acerca de los beneficios de la práctica del yoga. Y si ya tiene cierta experiencia, más aún: entonces sabe que el Kundalini Yoga puede resolver con efectividad múltiples problemas del cuerpo y de la mente.

Esta obra toma como fuente las miles de conferencias y cursos que impartió en su vida Yogi Bhajan, sintetiza por partida doble el poder curativo específico de algunos ejercicios del Kundalini Yoga y un catálogo de padecimientos propios de la vida del hombre contemporáneo. A diferencia de otras disciplinas afines, ésta no requiere, para obtener resultados inmediatos, de un proceso de preparación prolongado y exhaustivo. Con un poco de empeño, cualquiera puede lograrlos.

De esta manera, por medio de sencillos ejercicios, ilustrados paso a paso, podemos tratar desde resfriados hasta los estragos causados por el consumo de drogas, superar las disfunciones sexuales o prevenir el deterioro de órganos internos: una amplia gama de padecimientos encuentran en estas páginas una solución concreta, asombrosa por su sencillez pero definitiva en sus efectos.


Título: El Poder Curativo del Kundalini Yoga
Compilador: Vikram Kaur Khalsa y Dharm Dharshan Kaur Khalsa
Editorial: Diana    
Páginas: 90
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 170 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms.
Precio: 18€

Elimine El Estrés con Kudalini Yoga

Un efectivo programa de 40 días basado en alimentos, ejercicio, respiraciones y meditación, que le ayudará a vivir sin estrés.

El estrés es ahora una palabra común, signo de nuestro tiempo. Es por ello que los historiadores dicen que vivimos la era del estrés. Esto es un hecho.  Afecta todo lo que usted hace: su reposo durante la noche, su estado de alerta durante el día, lo que elige para comer y la forma como lo digiere, etc. Su salud está íntimamente ligada al nivel de estrés, pues está científicamente probado que puede ser causa de muchas enfermedades, incluso el cáncer y las afecciones cardíacas.

Su nivel de ansiedad afecta también todas sus relaciones con las demás personas. Es imposible amar, ser paciente y ayudar a otros cuando sus nervios están crónicamente al borde del colapso y su cuerpo está tenso. Demasiado estrés acumulado también conduce a hábitos autodestructivos tales como: fumar, comer de más, usar drogas o excederse en el trabajo.

Si sabemos esto y sabemos que toda una vida puede ser desperdiciada a causa del estrés crónico, entonces es importante que hagamos algo. Pero no basta con que le digan "relájese" deben decirle cómo relajarse, y este libro le indica cómo hacerlo. Es un programa intenso que le señala los alimentos que le ayudarán a relajarse, los ejercicios de yoga y de respiración más adecuados; así como sencillas pero sorprendentes meditaciones. De igual manera le da a conocer métodos para mantenerse en calma en los momentos más difíciles, así como técnicas para controlar crisis de estrés.

Este libro es honesto. No ofrece quimeras ni falsas promesas. El programa puede ser practicado por cualquier persona y no demanda cambios drásticos en el estilo de vida. Su efectividad ha sido comprobada por miles de personas que, como usted, buscan vivir libres del estrés.


Título: Elimine el Estrés con Kundalini Yoga
Compilador: Guru Tej Singh Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 100
Pastas: Blandas
Precio: 18€

Historias para Ganar el Mundo
Cuentos del Norte de la India

Comparte Historias para Ganar el Mundo con tus hijos y amigos, del mismo modo en que se han compartido en la India por incontables generaciones.

Estos cuentos tejen un tapiz de las tradiciones hindú, musulmana y sij. Son fábulas clásicas de grandes aventuras y desventuras, con todos sus reveses y cambios. Llenas de risa, amor y sabiduría, representan una rica herencia de la India.

La doctora Bibi Inderjit Kaur -hoy viuda del gran maestro Yogi Bhajan-, aprendió estas historias de su madre y de su abuela, como las han aprendido por generaciones los niños de su país. Contadas con humor y calidez, comparten la enseñanza y el conocimiento de los maestros más sabios de Oriente. Estos relatos de inocencia y maravillas pertenecen a los niños y adultos de todas las edades. Enseñan cómo vencer tentaciones, ataques y traiciones, y cómo ganar las batallas de la vida por medio de una conciencia elevada.

Las Historias para Ganar el Mundo harán que tus hijos piensen. Harán que tú pienses. Contienen una misteriosa cotidianeidad y una asombrosa aptitud para adaptarse a nuestro tiempo. En tu casa se volverán parte de la tradición familiar. Bibi Inderjit Kaur, originaria del norte de la India, durante años ha viajado y ha sido consejera en Estados Unidos. Dondequiera que va enseña y cuenta historias.


Título: Historias para Ganar el Mundo
Compilador: Dra. Bibi Inderjit Kaur
Editorial: Diana
Páginas: 216
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 360 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms
Precio: 20€

Aunque las extensas enseñanzas de Yogi Bhajan abarcan muy diversos aspectos de la vida, tanto desde el punto de vista de la salud física como mental, el desarrollo del espíritu, las relaciones entre el hombre y la mujer, la educación de los hijos, etc., indudablemente la mayor parte de su esfuerzo está dirigido a la mujer, a la que considera como la parte más sublime de la creación de Dios y la base del desarrollo del género humano. 

Entre los múltiples esfuerzos que Yogi Bhajan realizó a favor de la mujer se encuentran dos sobresalientes: la creación de El Movimiento de las Mujeres de América "La Gracia de Dios" y la celebración anual de un Campamento de Entrenamiento para Mujeres. Es durante este último que se tocan y se viven muy importantes aspectos para el desarrollo de la mujer en todas sus fases. Ha sido costumbre que todas las conferencias que Yogi Bhajan dictó durante estos campamentos fueran compiladas y editadas en el idioma inglés. 

Este manual es un esfuerzo por traducir y editar en el idioma español dichas conferencias. Hacerlo así obedece a la incesante demanda de las mujeres de habla hispana por tener acceso a este invaluable tesoro de conocimiento. Aquí se contienen conferencias dictadas durante el campamento de mujeres de 1986.  Estamos seguros que la sabiduría contenida en estas conferencias habrá de traducirse en un mayor bienestar para ti mujer, para tu familia y para el desarrollo de tu más alta conciencia.

Título: La Ciencia y el Arte de la Mujer Exitosa Vol. 1

Compilador: Sarab Shakti Kaur Khalsa, Shanti Kaur Khalsa y Satya Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 96
Pastas: Cubiertas laminadas
Empastado: Engargolado con espiral metálico
Peso: 303 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 20€

Aunque las extensas enseñanzas de Yogi Bhajan abarcan muy diversos aspectos de la vida, tanto desde el punto de vista de la salud física como mental, el desarrollo del espíritu, las relaciones entre el hombre y la mujer, la educación de los hijos, etc., indudablemente la mayor parte de su esfuerzo está dirigido a la mujer, a la que considera como la parte más sublime de la creación de Dios y la base del desarrollo del género humano. Entre los múltiples esfuerzos que Yogi Bhajan realizó a favor de la mujer se encuentran dos sobresalientes: la creación de El Movimiento de las Mujeres de América "La Gracia de Dios" y la celebración anual de un Campamento de Entrenamiento para Mujeres. Es durante este último que se tocan y se viven muy importantes aspectos para el desarrollo de la mujer en todas sus fases. Ha sido costumbre que todas las conferencias que Yogi Bhajan dictó durante estos campamentos fueran compiladas y editadas en el idioma inglés. Este manual es un esfuerzo por traducir y editar en el idioma español dichas conferencias. Hacerlo así obedece a la incesante demanda de las mujeres de habla hispana por tener acceso a este invaluable tesoro de conocimiento. Aquí se contienen conferencias dictadas durante el campamento de mujeres de 1986.  

Estamos seguros que la sabiduría contenida en estas conferencias habrá de traducirse en un mayor bienestar para ti mujer, para tu familia y para el desarrollo de tu más alta conciencia.

Título: La Ciencia y el Arte de la Mujer Exitosa Vol. 1

Compilador: Sarab Shakti Kaur Khalsa, Shanti Kaur Khalsa y Satya Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 92
Pastas: Cubiertas laminadas
Empastado: Engargolado con espiral metálico
Peso: 303 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 17€

Las Enseñanzas de Yogi Bhajan
El poder de la palabra hablada

Este es un libro de interminable sabiduría transmitida por uno de los más grandes maestros de esta Era. Tiene el poder de hacer felices a las personas en los momentos de tristeza y de elevar su espíritu en tiempos de depresión. Es una poderosa herramienta para limpiar la mente subconsciente y reemplazar los patrones de pensamiento negativos por positivos. Su secreto es el poder de la palabra hablada....

El poder de la palabra hablada es el regalo más maravilloso que se le dio al ser humano. Mediante él, las relaciones se crean y se terminan, el conocimiento es transmitido, y la conciencia se modifica. Cuando usted habla, el sonido y el ritmo de sus palabras expresan su estado de conciencia. Cuando usted repite en voz alta las palabras de seres humanos iluminados, usted enaltece su propia conciencia, ¡sólo con el simple hecho de repetirlas!

Las Enseñanzas de Yogi Bhajan es una demostración práctica del poder de la palabra hablada, con la finalidad de enseñar y enaltecerle. Lea las palabras de Yogi Bhajan acerca del Amor, la Mente, Dios, las Relaciones, etc. ‘su perspectiva del universo nunca será la misma. Lea de 9 a 11 páginas en voz alta y experimente su propia transformación interna.

"....Práctico, intenso y sorprendente...."
-Harvey Cox
Divinity School, Harvard University


Título: Las Enseñanzas de Yogi Bhajan.
Autor: Yogi Bhajan
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 232
Pastas: Cubiertas Laminadas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 337 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms.
Precio: 30€

Asa di Var
Oración del Amanecer

La tradición de cantar el Asa di Var es muy antigua. Guru Angad solía cantarlo en la presencia de Guru Nanak durante la congregación de la mañana. Desde los tiempos del quinto Guru, Guru Arjan, el Asa di Var es cantado en la mayoría de los Gurdwaras.

El Asa di Var se canta cuando la unión de la noche y el día ocurre; cuando la oscuridad empieza a retroceder en las horas ambrosiales de la mañana. En el tiempo cuando los gallos cantan, los pavorreales danzan, las aves interpretan dulces canciones y todas las criaturas juegan. Es como si la creación entera estuviera interpretando las glorias del Señor Creador. Es en esta hora del día cuando los devotos interpretan las alabanzas a su amado Señor y al hacerlo sus corazones son teñidos con Su Amor, sus espíritus son exaltados y su ser interior es transportado al Verdadero Reino donde disfrutarán el elixir de Dios.

El Asa di Var explica la importancia de las enseñanzas del verdadero Guru, sin cuya Gracia uno no puede realizar la esencia de Dios. En el momento en que Dios muestra Su Gracia, es cuando uno obtiene la compañía del verdadero Guru, quien imparte la Divina Palabra y entonces la enseñanza del Dios Verdadero es revelada. El devoto que realiza el nombre de Dios es capaz de ver todos los tipos y colores de la existencia contenidos en un solo Dios.

Si uno recita, canta o lee una y otra vez este Var, se librará de supersticiones, miedos y falsas creencias.

Título: Asa di Var
Traductor: Guru Dev Singh Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 56
Pastas: Cubiertas Laminadas
Empastado: Espiral Metálico
Peso: 198 gramos
Dimensiones: 22 cms. X 28 cms.
Precio: 25€

El Llap Lli es una poesía meditativa de gran valor, escrita en 38 Pauris -Alabanzas a Dios- por Guru Nanak Dev mientras estuvo en estado de unión con el infinito. El Llap Lli nos entrega las respuestas a las preguntas mas profundas y satisface el deseo del alma de despertar a su más alto destino. Es también una herramienta para dar excelencia al ser humano.

Llap quiere decir repite o medita y Lli significa alma. El Llap Lli, por tanto, despierta el alma y equilibra el elemento éter. Se reza al amanecer -Amrit Vela- y libera del ciclo del nacimiento y muerte -karma-. Se debe recitar cuando el alma está en peligro y su radiancia se encuentra débil.

Cada uno de los Pauris nos da un efecto especifico, y para lograrlo se debe rezar ese Pauri en particular 11 veces al día pronunciándolo en Gurumuki. Este libro contiene la transliteración de cada Pauri al español a fin de facilitar la pronunciación de los mismos. Además incluye los beneficios de cada Pauri así como su significado.

"Aquel que pueda entender el Llap Lli podrá comprender la sabiduría total de Dios".

"Recitar el Llap Lli completo ajusta todos los elementos en todos los chakras y balancea el cuerpo físico y sutil". Yogi Bhajan.

Título: Llap Lli
Traductor: Ravi Kaur Khalsa
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 68
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 105 gramos
Dimensiones: 14 cms. X 21.5 cms.

Contar con un libro de los Banis Diarios en el idioma Español ha sido un constante anhelo de la comunidad Sikh de habla hispana. Este "Gutka" significa un paso más en su consecución. Los Banis que integran este libro son los mismos que incluye el "Psyque of the Soul" escrito por nuestro amado Maestro Siri Singh Sahib Bhai Sahib Harbahajan Singh Khalsa Yogiji y por su querida esposa Bhai Sahiba Sardanrni Bibiji Inderjit Kaur Khalsa. Estos banis son: Llap Lli Sajib, Shabad Jazare, Llap Sajib, Tev Prasad Svaye y Tev Prasad Chaupei, Anand Sajib, Rejiras Sajib (incluye Banti Chaupei), Kirtan Sojila y Ardas. Cada uno contiene el texto en Gurmukhi, la transliteración y la traducción al Español.

Confiamos que este libro pueda ser útil para la recitación de los Banis y que también haga posible que usted pueda comprender el significado de los mismos, que le inspire la profunidad y belleza de los mensajes y que finalmente pueda usted alcanzar la experiencia de la unidad de su alma con la infinidad Divina.

Sukhmani Sajib, el salmo de paz, escrito por Guru Arjan Dev Ji. Forma parte de las oraciones de la mañana entre los Sikhs. Es considerado un Bani muy sagrado y es recitado por los devotos en ocasiones especiales.

El Sukhmani Sajib se integra por veinticuatro Sloks, seguidos de veinticuatro Ashtapadis (Octetos). 

La idea principal de este Bani es: 

"Sukhmanee Sukh Anmrit Prabh Naam. Bhagat Janaa Kai Man Bisraam Rahaao"

"El Nombre de Dios es la joya de éxtasis y el néctar, el cual reside en el corazón de los verdaderos devotos" 

Este Bani también puede ser recitado junto a personas enfermas ya que es considerado como un excelente remedio para todas las enfermedades. 

Precio: 25€

Victoria y Virtud
Código de Conducta y Ceremonias del Sikh Dharma

"Algunos somos afortunados de caminar en el sendero del Guru en virtud de las bendiciones de encarnaciones previas, buenos actos y gracia. Algunos son tan afortunados de alcanzar el estado de gracia y buena voluntad que son dignos de ser ordenados como Ministros de la Corte del Guru. En lo cual ellos tienen una gran responsabilidad de vigorizar su carácter, su conducta, su estrategia y proyección para servir a la Corte del Guru.

Por lo tanto, es necesario que sean entrenados y se les recuerde su Código de Conducta. Por ello Sardani Sahiba Bibiji Inderjit Kaur Khalsa empleó muchos años de trabajo de investigación y desarrollo para terminar el Código de Conducto de los Ministros de la Corte del Guru. Ella merece felicitaciones y bendiciones por este trabajo tan importante"
-Yogi Bhajan

Este comprensivo manual, que a pesar de que fue originalmente concebido para entrenar Ministros del Sikh Dharma, amplió su alcance al contener valiosa información tanto para un sikh que desee desarrollar una relación con el Siri Guru Granth Sahib y con la Sadh Sangat, como para cualquier otra persona que desee aprender más acerca del Sikhismo y de sus ceremonias.

El libro contiene, entre otros interesantes temas, los relativos a:
Los Códigos de Conducta
Historia y Composición del Siri Guru Granth Sahib
Gurbani, Gurmukhi, Nada Yoga y Nit Nem
Instalación y Mantenimiento del Gurdwara
Ceremonias de Boda -Anand Karaj-, de Bautismo -Amrit Sanchar- y de Defunción
Kundalini Yoga y Sikh Dharma
Y mucho más material relativo a la celebración del Gurdwara y otras ceremonias.

Título: Victoria y Virtud
Compilador: Dra. Bibi Inderjit Kaur
Editorial: Nam Publishers
Páginas: 160
Pastas: Duras
Empastado: Perfect Binding
Peso: 425 gramos
Dimensiones: 18.5 cms. X 23.5 cms.
Precio: 35€

Vida y Enseñanzas de Guru Nanak
Un Guía Espiritual para la Era de Acuario

"El maestro de esta gloriosa Era de Acuario es Guru Nanak. Por sus enseñanzas y el ejemplo de su vida, las personas de hoy podrán encontrar la guía , la inspiración y el valor para enfrentar las pruebas de estos tiempos, y así caminar por el sendero de la rectitud y a la luz de la Verdad"
-Yogi Bhajan

Hace 500 años Guru Nank viajó por toda y la India y por muchos otros países de Oriente, esparciendo humildemente el Nombre de Dios. Poderosos gobernantes, orgullosas hechiceros, altivos sacerdotes y escépticos siempre en duda decidieron postrarse ante la luz de su Verdad.

En atractivos y breves pasajes, aquí se narra la perdurable historia de Guru Nanak, la que transmite, con extraordinaria sencillez, la conducta y el pensamiento de quien se encuentra profundamente imbuido en el amor y la conciencia divina.

Guru Nank, con su extraordinario sentido práctico, enseña que el ser humano debe mantener una relación con el Ser Supremo en forma permanente y sin intermediarios; propone que la manera de lograrlo sea mediante una vida recta y virtuosa, buscando la realización a través del ejercicio diario de ser alguien de bien. Destaca la naturaleza divina del ser humano y de sus verdaderos valores.


Título: Vida y Enseñanzas de Guru Nanak
Compilador: Yoghi Bhajan
Editorial: Diana
Páginas: 272
Pastas: Blandas
Empastado: Perfect Binding
Peso: 383 grms.
Dimensiones: 15 cms. X 23 cms.
Precio: 30€